Ciało | Głos | Emocje – warsztaty twórczego zakorzenienia w ciele i codziennej uważności

Współczesne tempo życia sprawia, że coraz częściej funkcjonujemy „od szyi w górę” – skupieni na zadaniach, ekranach, głowie. Tymczasem ciało – pierwsze i najbliższe źródło naszej tożsamości, emocji i ekspresji – zostaje zepchnięte na margines. Skutkuje to napięciem, zmęczeniem, trudnościami w komunikacji, a także poczuciem oderwania od siebie i innych. W odpowiedzi na te zjawiska, instytucje kultury coraz częściej stają się przestrzenią nie tylko edukacji i twórczości, ale również regeneracji i głębszego kontaktu ze sobą. Warsztaty „Ciało | Głos | Emocje” powstały jako propozycja rozwojowa, artystyczna i wspólnotowa, osadzona w ramach kultury współczesnej i pracy z ciałem jako źródłem obecności, autentyczności i ekspresji.

Warsztaty to cykl czterech spotkań (po 4 godziny każde), podczas których uczestnicy w kameralnej, zamkniętej grupie:
pracują z cielesną świadomością i ruchem poprzez ćwiczenia uważności i ekspresji,
poznają techniki oddechowe (m.in. metoda Butejki) jako narzędzie autoregulacji,
korzystają z prostych metod relaksacyjnych i technik wyciszających,
doświadczają aromaterapii jako wsparcia w powrocie do zmysłowości i obecności,
pracują z głosem nie jako celem artystycznym, ale jako subtelnym narzędziem kontaktu z ciałem i emocjami,
biorą udział w kręgu i dialogu – bez przymusu dzielenia się, z poszanowaniem tempa każdego uczestnika.

Warsztaty kierujemy do osób dorosłych, które:
odczuwają napięcie, rozproszenie, potrzebę zatrzymania,
szukają głębszego kontaktu z własnym ciałem i emocjami,
chcą wziąć udział w twórczym, bezpiecznym procesie bez rywalizacji,
cenią działania, które łączą elementy edukacji kulturowej, ekspresji i dobrostanu.

 ____________________
Kalendarz wydarzeń odbywających się w Bydgoszczy miej zawsze pod ręką dzięki aplikacji mobilnej (Android i iOS).
______________________
Informacje o wydarzeniach przesyłajcie na adres wydarzenia@visitbydgoszcz.pl
______________________
Bydgoskie Centrum Informacji nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek zmiany miejsc, godzin i dat wydarzeń.