Teatr Polski w Bydgoszczy zaprasza na zajęcia somatyczne dla dorosłych i dzieci prowadzone przez aktorkę Katarzynę Pawłowską.

Zajęcia SOMA W RUCHU prowadzone przez aktorkę Katarzynę Pawłowską powracają! Jesienny cykl warsztatów rozpocznie się już 14 września.

Zajęcia skierowane są do wszystkich osób dorosłych, bez względu na wiek, doświadczenie ruchowe czy kondycję fizyczną.

W ramach cyklu uczestnicy i uczestniczki:
- doświadczą głębokiej regeneracji,
- nauczą się rozpoznawać sygnały płynące z własnego ciała
- odkryją korzyści płynące z uaktywnienia się w ruchu
- pobudzą przepływ energii i poprawią ogólne samopoczucie dzięki elementom tańca, świadomemu oddechowi i technikom automasażu

Praktyka będzie obejmowała uwalnianie napięć poprzez ruch i oddech, techniki relaksacyjne, elementy tańca intuicyjnego. Pozwoli na obserwację wewnętrznych rytmów i przywrócenie naturalnego przepływu w ciele. Celem warsztatów jest nie tylko doraźne odprężenie i uaktywnienie ciała w ruchu, ale również budowanie trwałego nawyku samoregulacji – niezwykle cennego w codziennym funkcjonowaniu, zwłaszcza w czasach nadmiernego stresu i przeciążenia. Warsztaty oferują przestrzeń do indywidualnej eksploracji, ale również do czerpania inspiracji i siły ze wspólnotowego doświadczenia grupy. Zapraszamy do udziału wszystkie osoby, które czują potrzebę uważnego, łagodnego spotkania ze sobą i swoim ciałem. Regularny udział w zajęciach może stać się dla uczestników cennym doświadczeniem w budowaniu poczucia wewnętrznej harmonii i spokoju na co dzień.

Najbliższe warsztaty odbędą się w terminach: 14 września, 5 października, 19 października, 2 listopada, 23 listopada oraz 7 grudnia.

Zajęcia odbywają się w przestrzeni foyer Małej Sceny w godzinach 12:00-14:00.

Koszt pojedynczych zajęć: 35 zł

Uprzejmie prosimy o zabranie własnych mat do ćwiczeń oraz kocyków (w razie braku takiej możliwości prosimy o wiadomość mailową, przygotujemy potrzebne akcesoria).

Jesienią rozpocznie się również cykl RODZINKA W RUCHU – zajęć somatycznych skierowanych do dzieci i ich opiekunów, oparte o zabawy somatyczne włączające ciało, ruch i wyobraźnię uczestników.

Zajęcia somatyczne dla dzieci i ich rodziców/opiekunów, to idealna okazja na wspólne spędzenie czasu w duchu radości i luzu, z dużą uważnością na siebie nawzajem. Bez potrzeby wymyślania „co teraz robimy?” – tym zajmie się prowadząca Kasia. Zaprosi Was do łagodnej ruchowej aktywności i do zabaw – głównie w parach, ale także w grupie. Bez oceniania, i sprawdzania „czy dobrze robię”. Będzie to dobry czas dla Was RAZEM W RUCHU.

Co zyskacie poprzez udział w zajęciach?
- wartościowo spędzony wspólny rodzinny czas
- dodatkową dawkę endorfin – dla Ciebie i Twojego dziecka!
- doświadczenie koregulacji – czyli wzajemnej regulacji układów nerwowych poprzez uwagę skierowaną do ciała i uruchomienie go w atmosferze bezpieczeństwa i radości
- wzmocnienie więzi poprzez wspólną zabawę i współpracę
- poszerzenie świadomości ciała
- poczucie odprężenia i zadowolenia – bo to daje nam ruch, wspólne bycie i zabawa

Zajęcia skierowane do dzieci w wieku 4-9 lat oraz ich opiekunów. Zapraszamy rodziców, ciocię, babcię, siostrę czy dziadka. Nie ma znaczenia ani wiek, ani wcześniejsze doświadczenie ruchowe. Zaproponowane ćwiczenia i zabawy dostarczą dużo uśmiechu zarówno tym najmłodszym jak i najstarszym, każdy będzie mógł się w nich odnaleźć. Abyście mogli poświęcić sobie jak najwięcej jakościowej uwagi „jeden na jeden” zachęcamy do udziału w zajęciach w parach Dziecko + Opiekun.

Najbliższe warsztaty odbędą się w terminach: 14 września, 19 października, 23 listopada i 7 grudnia.

Zajęcia odbywają się w przestrzeni foyer Małej Sceny, w godzinach 10:30-11:45.

Koszt pojedynczych zajęć: 40 zł/ dziecko + opiekun, dodatkowy opiekun – 5 zł (opłata na miejscu w kasie biletowej).

Uprzejmie prosimy o zabranie własnych mat do ćwiczeń oraz kocyków (w razie braku takiej możliwości prosimy o wiadomość mailową, przygotujemy potrzebne akcesoria).

Bilety do nabycia w kasie Teatru Polskiego w Bydgoszczy czynnej od środy do piątku w godz. 14:00-18:00 a także na godzinę przed spektaklami (bilety@teatrpolski.pl; +48 52 339 78 18; +48 885 60 70 90) oraz poprzez stronę www.teatrpolski.pl (zakładka KUP BILET).

 ______________________
Kalendarz wydarzeń odbywających się w Bydgoszczy miej zawsze pod ręką dzięki aplikacji mobilnej (Android i iOS).
______________________
Informacje o wydarzeniach przesyłajcie na adres wydarzenia@visitbydgoszcz.pl
______________________
Bydgoskie Centrum Informacji nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek zmiany miejsc, godzin i dat wydarzeń.