10 października na całym świecie obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, ustanowiony w 1992 roku z inicjatywy Światowej Federacji Zdrowia Psychicznego (World Federation for Mental Health). 

Tegoroczne hasło przewodnie: 
„Zdrowie psychiczne w sytuacjach kryzysowych”

Podkreśla ono, że dostęp do wsparcia psychicznego i odpowiedniej opieki powinien być zagwarantowany każdemu, niezależnie od miejsca zamieszkania, wieku, płci czy sytuacji życiowej. Sytuacje kryzysowe - takie jak nagła utrata bliskiej osoby, wypadek, choroba, przemoc czy katastrofy naturalne mogą silnie wpływać na nasze zdrowie psychiczne. To naturalne, że w takich momentach odczuwamy lęk, smutek, złość czy bezradność.

Dlaczego zdrowie psychiczne jest tak ważne?

Zdrowie psychiczne to nieodłączna część ogólnego zdrowia człowieka. Wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie, zdolność do nauki, pracy, budowania relacji i radzenia sobie z trudnościami. Dbanie o nie to nie tylko kwestia indywidualna, to także troska o zdrowe, wspierające społeczeństwo.

Problemy psychiczne mogą dotknąć każdego z nas, niezależnie od statusu materialnego, wieku czy wykształcenia. Nie są oznaką słabości. Wręcz przeciwnie, sięgnięcie po pomoc w trudnym momencie to oznaka odwagi i troski o siebie.

Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, obecnie niemal miliard osób na świecie doświadcza różnego rodzaju zaburzeń psychicznych. To wyzwanie społeczne i zdrowotne, które wymaga wspólnych działań.

Co robić w sytuacji kryzysu psychicznego?

Jeśli Ty lub ktoś z Twojego otoczenia doświadcza kryzysu psychicznego – nie zwlekaj, szukaj pomocy. Warto pamiętać, że:

• Rozmowa pomaga – porozmawiaj z zaufaną osobą, rodziną, przyjacielem, nauczycielem lub lekarzem.

• Skorzystaj z pomocy specjalistów – psycholog, psychiatra, terapeuta czy pracownik socjalny to osoby, które mają odpowiednie narzędzia, by pomóc w trudnych chwilach.

• W sytuacji nagłego kryzysu – zadzwoń pod numer alarmowy 112 lub skontaktuj się z całodobową linią wsparcia (np. Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym: tel. 800 70 2222).

Nie oceniaj – wspieraj – jeśli ktoś z Twojego otoczenia przeżywa trudny czas, okaż zrozumienie, cierpliwość i życzliwość.

Bydgoszcz działa – trwają konsultacje społeczne

Miasto Bydgoszcz przypomina o trwających konsultacjach społecznych dotyczących projektu „Miejskiego Programu Ochrony Zdrowia Psychicznego do 2030 roku”. Dokument określa cele, kierunki działań oraz formy wsparcia dla osób doświadczających kryzysu psychicznego.

Na zgłaszanie opinii, uwag i propozycji mieszkańcy mają czas do 15 października 2025 r. Można to zrobić za pośrednictwem strony internetowej: www.bydgoszcz.pl/program