Szkolenie z zakresu podstaw żywienia i suplementacji w sporcie skierowane do wszystkich zainteresowanym poprawą efektów sportowych oraz zdrowotnych, pozwoli zrozumieć wpływ żywienia na samopoczucie, kondycję, siłę oraz inne interesujące aspekty życiowe.

Szczegółowy program szkolenia:

1. Podstawowe zagadnienia fizjologii człowieka

• Zrozumieć metabolizm

• Sposoby pozyskiwania energii

• Wydolność w sporcie

•Determinanty kształtowania sylwetki

2. Żywienie i suplementacja

• Zapotrzebowania kaloryczne w sporcie

• Wpływ żywności na metabolizm

• Rodzaje strategii żywieniowych

• Podstawy suplementacji

• Przykładowe posiłki okołotreningowe

Koszt szkolenia: 40/60zł

Prowadzący:

Bartosz Warzeszkiewicz - dietetyk kliniczny i sportowy, specjalista ds. żywienia sporcie. Trener i zawodnik wspinaczki sportowej, trener personalny-medyczny, Weightlifter. Doświadczenie zdobywał przez lata pracy z zawodowymi sportowcami (siatkarze, zawodnicy sztuk walki,  CrossFitterzy, kulturyści, zawodnicy trójboju i dwuboju siłowego, wspinacze sportowi, triathloniści), jak również z przypadkami klinicznymi prowadząc Poradnię medycyny żywienia BeFood.