W ramach projektu najlepsi wojskowi instruktorzy pokażą paniom, jak doskonalić umiejętności i techniki samoobrony, po to, aby potrafiły sobie poradzić w razie niespodziewanego ataku. Szkolenia przeprowadzą instruktorzy walki wręcz oraz wychowania fizycznego na bazie obiektów sportowych jednostek wojskowych. Zajęcia odbywać się będą w soboty (osiem spotkań dla każdej grupy), każde z nich potrwa 90 minut (2x45 minut).

Do uczestnictwa w programie resort zaprasza panie, które mają ukończony 18. rok życia, deklarują dobry stan zdrowia, posiadają obywatelstwo polskie oraz chęć zdobywania nowych umiejętności.

W Bydgoszczy nabór chętnych do udziału w projekcie prowadzi Wojskowa Komenda Uzupełnień. Szczegóły projektu dostępne na stronie Ministerstwa Obrony Narodowej.